Heat Intolerence Related to Hypermetabolism

Heat Intolerence Related to Hypermetabolism

1. Air 2-3 liter/day - Ambil minuman / air masak 2-3 liter sehari bagi elak dihidrasi.
2. Mandi kerap bagi elak berpeluh dan menurunkan suhu badan.
3. Pakai pakaian yang nipis dan diperbuat daripada cotton bagi membebaskan haba badan ke persekitaran dan menyerap peluh.
4. Lakukan aktiviti ringan dan kurangkan aktiviti yang berpeluh.
5. Pasang kipas, aircond dan buka tingkap untuk pengudaraan yang baik.